Δίαιτα ενέργειας - Λειτουργική διατροφή

• Keto Diet
• Άρθρα
• Ενέργεια

6 Ενδέχεται 2025

Michalis

Στην αγορά για υγιή, σπορ και διατροφικά τρόφιμα είναι πρόσφατα διαχειριστή - ενεργειακή διατροφή, ένα προσεκτικά σχεδιασμένο σύστημα που βασίζεται στη χρήση συμπυκνωμένου με διαφορετική γεύση. Όλα τα προϊόντα που περιέχονται σε αυτή τη γραμμή χαρακτηρίζονται από λειτουργικότητα και ισορροπία.

Το καθήκον της μεθοδολογίας είναι η εξομάλυνση του μεταβολισμού, που οδηγεί σε μείωση του βάρους που δεν θα επιστραφεί στο μέλλον. Από τα αμφίβολα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους, αυτά τα πολύχρωμα γυαλιά διαφέρουν στο γεγονός ότι υπάρχουν πολλές επιστημονικές και εργαστηριακές δοκιμές και έχουν λάβει την έγκριση τόσο των ειδικών όσο και του συνηθισμένου πληθυσμού.

Τι είναι αυτό Προκειμένου να αποφασίσετε να χάσετε βάρος με τόσο ασυνήθιστο τρόπο, θα πρέπει πρώτα να καταλάβετε ποια είναι η ίδια δίαιτα ενέργειας:

με τη μορφή αντικατάστασης βάσης για κάθε γεύμα με τη μορφή ξηρών συμπυκνωμάτων που γίνονται ένα υγιές και νόστιμο πιάτο μετά από αραίωση με γάλα. "Smart Food", το οποίο βρίσκει ακόμη και προβλήματα στο σώμα και κατευθύνει τη δύναμή του στην εξάλειψή τους. Ένα πρόγραμμα για τη διατήρηση της υγείας, της ενέργειας, τη διατήρηση ενός λεπτού αριθμού χωρίς εξαντλητική διατροφή και τις επιβλαβείς επιπτώσεις του στο σώμα. Τα προϊόντα αυτά κατασκευάζονται στη Γαλλία και υπόκεινται στον αυστηρότερο ποιοτικό έλεγχο, οι οποίοι υπόκεινται σε συμμόρφωση με τα πρότυπα - ρωσικά και ευρωπαϊκά - σύμφωνα με τα πρότυπα.

Επιβεβαίωση ποιότητας . Υπάρχει ένα σημάδι για την έλλειψη GMI στα προϊόντα της ενέργειας της διατροφής. Έχετε περάσει τη διαδικασία καταχώρησης του κράτους και υποβλήθηκε σε κάθε είδους έρευνα στο κρατικό Ινστιτούτο Διατροφής και στο Ινστιτούτο Ερευνών για την Επιδημιολογία και τη Μικροβιολογία των Rams.

Πώς είναι αυτό το βάρος; Δίαιτα βασισμένη στην ενέργεια: Εύκολο στη βελτιστοποίηση του περιεχομένου ημερήσιων θερμίδων. Μεταφέρει την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών, ινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα. Διαφορετικά δεν ενοχλείται και δεν προκαλεί αηδία επειδή περιέχει μια μεγάλη ποικιλία κοκτέιλ με διαφορετικές γεύσεις που μπορούν να αναμειχθούν μαζί. Χάρη στις ίνες και τα ένζυμα, η υγιής πέψη το δημιουργεί. Καθαρίστε το έντερο των τοξινών. Αφαιρεί τοξίνες. Αλλάζει τις συνήθειες των τροφίμων. Βελτιώνει καλά -Drauf; Χάρη σε μια επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και διαιτητικών ινών, δίνει ένα μακρύ αίσθημα κορεσμού. Βοηθά στον έλεγχο της επιθυμίας για επιβλαβή φαγητό. Ωστόσο, η κύρια λειτουργία της ενέργειας της διατροφής είναι η εξομάλυνση του μεταβολισμού, οι παραβιάσεις των οποίων συχνά προκαλούν παχυσαρκία. Εάν ακολουθήσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους που αναπτύχθηκαν από τους κατασκευαστές, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα και να το διατηρήσετε στο μέλλον.

Γενικές πληροφορίες. Τα προϊόντα πρέπει να συμμορφώνονται με τους νόμους τους για την πώληση της ΕΔ σε διάφορες χώρες. Για παράδειγμα, η Guarana βρίσκεται σε κοκτέιλ στη Γαλλία, ενώ στη Ρωσία - όχι. Αυτό το στοιχείο στα μέρη λείπει για τη Ρωσική Ομοσπονδία. Ωστόσο, ο αριθμός του είναι ελάχιστος στα γαλλικά συμπυκνώματα και αυτό δεν αλλάζει τη γεύση του ίδιου του προϊόντος, έτσι ώστε να μην υπάρχουν διαφορές.

Σύνδεση Αυτά τα συμπυκνώματα είναι μια λειτουργική διατροφή που πληροί πλήρως τις απαιτήσεις για κατάλληλα και υγιεινά τρόφιμα. Χρησιμοποιώντας αυτά τα προϊόντα, η απώλεια βάρους λαμβάνει τη βέλτιστη ποσότητα αμινοξέων, BJU, βιταμινών, ινών τροφίμων, μικροθρεπτικών συστατικών και βιολογικά δραστικών ουσιών. Η σύνθεση του κοκτέιλ περιλαμβάνει πολλά χρήσιμα εξαρτήματα.

Σκίουρος

Υπάρχουν ζώα (κατασκευασμένα από γάλα) και φυτικές πρωτεΐνες (από σόγια και μπιζέλια). Σε κάθε κοκτέιλ - 18 αμινοξέα που δεν συντίθενται ανεξάρτητα από το ανθρώπινο σώμα, αλλά πέφτουν μόνο από τα τρόφιμα.

Λίπος

Το λίπος στα κοκτέιλ διατροφής εμφανίζεται από το σόγιο στο οποίο υπάρχουν περίπου 30 στοιχεία ιχνοστοιχείων. Μεταξύ αυτών είναι το λινολεϊκό οξύ και η βιταμίνη Ε1 που αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Αλλά δεν υπάρχουν ζωικά λίπη σε αυτά, οπότε δεν είναι απαραίτητο να φοβόμαστε τα επιβλαβή επίπεδα χοληστερόλης.

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες εμφανίζονται με γλυκόζη, η οποία απορροφάται γρήγορα. Μαλτοοσταδρίνη και δύναμη που κορεσμένα το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο αριθμός τους είναι αυστηρά ισορροπημένος. Το κύριο καθήκον τους είναι να παρέχουν στους μυς και τον εγκέφαλο τη διατροφή, γεγονός που εμποδίζει την κόπωση και την αποδοχή της απόδοσης όταν η απώλεια βάρους.

ίνα

Για να καθαρίσετε το έντερο και να διατηρήσετε μια κανονική μικροχλωρίδα του στομάχου σε κοκτέιλ, υπάρχουν ίνες. Εμφανίζεται από μια τσίχλα και Iolin Tsikoria.

Βασιλικός ζελέ

Πρόκειται για μια κυριολεκτική μετάφραση των συστατικών των μονάδων, αν και η ακοή μας είναι πιο γνωστή στο όνομα "γάλα μήτρας". Οι μέλισσες τροφοδοτούν τις προνύμφες τους. Στο πλαίσιο των κοκτέιλ, σταθεροποιεί τη συναισθηματική κατάσταση, ενισχύει την ανοσία και αυξάνει την αντίσταση σε αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες. Χάρη σε αυτό, οι ιστοί είναι περισσότερο οξυγόνο.

Εκτός από αυτά τα συστατικά, τα ενεργειακά προϊόντα από δίαιτες περιέχουν ορυκτά, βιταμίνες (θρεπτική και βελτιστοποίηση του μεταβολισμού). Τα κεράσια της Καραϊβικής (ACORN) που κορεά το σώμα με ασκορβικό οξύ. Ένα σύμπλεγμα ενζύμων υψηλής πεπτικότητας που συμβάλλει στη γρήγορη και πλήρη αφομοίωση των πρωτεϊνών.

Ωστόσο, η σύνθεση κάθε προϊόντος μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από αυτόν τον γενικό κατάλογο. Επομένως, εξετάστε το πακέτο στο οποίο όλα αυτά συνταγογραφούνται λεπτομερέστερα.

Σημείωμα. Σε 1 τράπεζα, η ED είναι η ίδια:

Calciferol, όπως σε 3 λίτρα γάλακτος. Ασβέστιο, όπως σε μισό κεκίρ. Ασκορβικό οξύ, όπως σε 300 γραμμάρια μήλων / 500 γραμμάρια μελιτζάνων. Tokoferola, όπως σε 800 γραμμάρια τυριού Cottage. Νιασίνη, όπως 2, 5 kg μήλα / 1 kg τριαντάφυλλο / 120 γραμμάρια βοείου κρέατος. Σκίουροι, όπως σε 2 αυγά / 500 ml γάλα / 70 γραμμάρια βοείου κρέατος / 50 γραμμάρια τυριού. Οι αδένες, όπως σε 700 g μπιζέλια / 2 L μήλα από μήλα / 200 γραμμάρια σταφίδας / 600 γραμμάρια κρεμμύδια / 300 γραμμάρια κοτόπουλων. Βλάβη Τα κοκτέιλ διατροφής ενέργειας έχουν μια αρκετά ισχυρή επίδραση στο σώμα, το οποίο πρέπει να ελέγχεται συνεχώς. Αυτό δεν είναι μια διατροφική προσθήκη που έπινε αν θέλατε και περιμένετε για απώλεια βάρους. Το σύστημα τροφοδοσίας απαιτεί έναν σαφή διάδοχο του προγράμματος. Και αν το αγνοήσετε, οι συνέπειες μπορεί να μην είναι οι πιο ευχάριστες.

Τα προϊόντα αυτής της γραμμής έχουν πολλές προειδοποιήσεις - αντενδείξεις που πρέπει να εξεταστούν εκ των προτέρων. Αυτό περιλαμβάνει:

Μειωμένη σύνθεση ενζύμων. Εντερίτιδα. Γαστρικό έλκος; Κωλίτης; Συγκοπή; Παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα, νεφρά, πάγκρεας. Οξεία γαστρίτιδα. Εντερική μηχανική. Δυσκολία. Αλλεργίες κατά των εξαρτημάτων κοκτέιλ · Αϋπνία; Μεταβολικό σύνδρομο. Αυτές οι αντενδείξεις μπορούν να επεκταθούν για διάφορα ενεργειακά προϊόντα. Για παράδειγμα, τα κοκτέιλ cockcino και καφέ περιέχουν καφεΐνη, η οποία θα βλάψει τους οργανισμούς των παιδιών, τους ηλικιωμένους, τους ανθρώπους με αυξημένη νευρική διεγερτικότητα, την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το σύστημα απώλειας βάρους εξακολουθεί να αναπτύσσεται για όσους δεν έχουν προβλήματα υγείας.

Παρουσία ασθενειών (οξεία και χρόνια), η άδεια χρήσης αυτών των συμπυκνωμάτων πρέπει να λαμβάνεται από γιατρό. Διαφορετικά, οι παρενέργειες μπορούν να εμφανιστούν μεταξύ των οποίων παρατηρούνται συχνότερα:

Ταχυκαρδία; Κέρδος βάρους, όχι την αποδοχή του. Ζάλη; Ημικρανία; αυξημένη πίεση · Φιλονικία; Σχέδιο της αναπνοής κ. λπ. Τέτοια προβλήματα είναι δυνατά εάν χρησιμοποιείτε κοκτέιλ είναι μη συστηματικά και αγνοεί τις οδηγίες για τη χρήση και τις αντενδείξεις σας.

τα υπέρ και τα κατά Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε σύστημα απώλειας βάρους, η ενεργειακή διατροφή έχει θετικές και αρνητικές ιδιότητες. Πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν αγοράσουν, ώστε να μην ξοδεύουν μάταια.

Φόντα Είναι μια πλήρης αντικατάσταση 1 γεύματος. μπορεί να καταναλωθεί χωρίς εθισμό. Μια ποικιλία προγραμμάτων · ευρεία περιοχή γεύσης? Την τέλεια ισορροπία των ουσιών, συμπεριλαμβανομένου ενός συνδυασμού λαχανικών και ζωικών πρωτεϊνών. απλή αφομοίωση. την παρουσία όλων των τύπων πιστοποιητικών ποιότητας και την επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας · Calorial Control; τον σχηματισμό των σωστών συνηθειών τροφίμων. Γέμιση ενέργειας · Χάστε βάρος χωρίς πείνα. Ελαττώματα Υψηλό κόστος (2. 200-2 300 ρούβλια ανά τράπεζα). Παρά την ποικιλία, το μενού είναι γρήγορα βαρετό. Πολυπλοκότητα της απόκτησης · Δέσμευση για σωματική άσκηση · ιδεοψυχαναγκαστικό μάρκετινγκ. χημικά πρόσθετα · Διάρκεια απώλειας βάρους (τουλάχιστον 3 μήνες). Με όλα τα μειονεκτήματά του, οι δίαιτες ενέργειας είναι μια ιδανική λύση για το πρόβλημα του υπέρβατου βάρους υπό συνθήκες έλλειψης χρόνου και του εντατικού χρονοδιαγράμματος μόλις πρέπει να καταναλωθεί η ώρα. Μέρος του συμπυκνωμένου μπορεί να τεθεί στη δουλειά και στο δρόμο για να διατηρηθεί το στομάχι υγιές.

Κανόνες χρήσης Πρέπει να παρατηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

Είναι καλύτερο να αναπαράγετε συγκεντρώσεις με γάλα 1, 5%. Η θερμοκρασία του δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 60 ° C. Για να προετοιμάσετε ένα γλυκό κοκτέιλ, είναι καλύτερο να πάρετε κρύο γάλα. Αφήστε ζεστό για σούπες, πουρέ πατάτας, χυλό. 1 κουτάλι μέτρησης = 30 g = 1 μέρος αραιώνεται σε ένα ποτήρι υγρού. Το φαγητό δεν λειτουργεί χωρίς σωματική άσκηση. Για να χάσετε βάρος, πρέπει επομένως να πάτε σοβαρά στον αθλητισμό. Συνιστάται. Ένα ισορροπημένο μείγμα σχηματίζει μυς, χωρίς πτυχές λίπους. Το ED μπορεί να αντικαταστήσει 1 ή περισσότερα γεύματα την ημέρα, αλλά όχι όλα. Εκτός από αυτά τα ξηρά συμπυκνώματα, τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια κ. λπ. πρέπει να είναι διαθέσιμα στο μενού. Εάν πίνετε ένα ποτήρι νερό (μετά από 15 λεπτά) μετά τη χρήση ενέργειας, το φαινόμενο κορεσμού διαρκεί περισσότερο. Πιείτε τουλάχιστον 1, 2 την ημέρα και καλύτερα 2 λίτρα νερού. Προετοιμαστείτε αμέσως πριν από τη ρεσεψιόν, καταναλώστε μία φορά. Τα συγκεντρωτικά αποθηκεύονται σε θερμοκρασία τουλάχιστον 5 ° C και όχι υψηλότερη από 25 ° C. Το περιεχόμενο των ανοίξεων δεν μπορεί να παραμείνει κατάλληλο για περισσότερο από 2 μήνες. Οι κατασκευαστές έχουν συνταγογραφηθεί σαφώς που έχουν συνταγογραφηθεί για οδηγίες χρήσης. Ωστόσο, αυτό είναι ιδανικά απαραίτητο για να το αναπαράγεται με γάλα. Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές και γεμίστε το συμπύκνωμα με άλλα υγρά: Kefir, γάλα σόγιας, ζωμό λαχανικών, νερό. Αυτό δεν απαγορεύεται.

Προϊόντα προϊόντων Οι δίαιτες ενέργειας εκπλήσσονται με την ποικιλομορφία της. Υπάρχουν ζαχαρούχα και πολύ αλμυρή γεύση, καυτές σούπες, μούσλι, πουρέ πατάτας, ομελέτα, ψωμί και πολλά άλλα προϊόντα. Το "τρέξιμο" - βανίλια, μπανάνα, καφές, σοκολάτα, καπουτσίνο, κοτόπουλο, μανιτάρια. Επιπλέον, αυτό το σύστημα τροφοδοσίας δεν απαγορεύει την ανάμειξη διαφορετικών προϊόντων - μανιτάρια με κοτόπουλο, φράουλες με βανίλια κ. λπ.

Μπορείτε να επιλέξετε τα παρακάτω από την πλούσια σειρά σας.

Energy Diet Smart Cocktails:

Φράουλα; Μπανάνα; Βανίλια; Καπουτσίνο; Σοκολάτα; Καφές; Βατόμουρο; Κόκκινα φρούτα. Σούπες:

Ντομάτα; Μανιτάρια? Λαχανικά; Κοτόπουλο; Μπιζέλια με καπνιστό κρέας. Το υπόλοιπο συμπύκνωμα:

Πλιγούρι βρώμης; Puree (Spring-Morkoye, Solnechno-Burgungundy); Ζυμαρικά (δασικά μούρα και λαχανικά ντομάτας)? ψωμί; Ομελέτα; Επιδόρπιο (κρέμα καφέ με καραμέλα). Sportbare:

Παξιμάδι; Βανίλια; Καραμέλλα; Ανανάς; Λεμόνι; Κάκτος φρούτων. Μάνγκο και παπάγια. Energy Cocktails Energy Diet Smart είναι τα πιο δημοφιλή, αλλά αυτό το εμπορικό σήμα έχει ένα άλλο ποτό στη σειρά - Energy Tea (13 γούστα). Αυτά είναι σύμπλοκα ευεξίας από τα βότανα Altai.

Πρόγραμμα φωτισμού Προκειμένου να χάσετε βάρος με τα προϊόντα από την ενεργειακή δίαιτα, πρέπει να περάσετε τις τρεις φάσεις του προγράμματος το ένα μετά το άλλο: Start - Fixation - Control.

αρχή Το πρόγραμμα εκκίνησης είναι το πρώτο στάδιο που δίνει στο σώμα μια ώθηση για την απώλεια βάρους. Οι αλλαγές στις συνήθειες των τροφίμων θα φέρουν το λίπος καύσης στην αγορά. Χρειάζονται 3 ημέρες εάν πρέπει να επαναφέρετε τα 10 κιλά. 5 - Εάν περισσότερα. Περιλαμβάνει κατανάλωση άνω των 1. 500 θερμίδων την ημέρα.

Συνιστώμενο σχέδιο γεύματος: 5 γεύματα την ημέρα + 400 γραμμάρια λαχανικών: λάχανο, μπρόκολο, τεύτλα, σαλάτα, κολοκύθες, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, αγγούρια, ντομάτες, σόγια, φασόλια κοτόπουλου, ραπανάκι, τεύτλα, ραπανάκι, πιπέρι. Μπορείτε να φάτε, να μαγειρέψετε ή να διαγράψετε και να προετοιμάσετε σαλάτες από εσάς. Μπορείτε να προσθέσετε τεμαχισμένα χόρτα στα πιάτα.

διόρθωση Η δεύτερη φάση αυξάνει την καθημερινή περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων, αλλά μην ανησυχείτε: το βάρος θα συνεχίσει να μειώνεται. Τα νέα προϊόντα εισάγονται στο μενού. Αυτό είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους για 25 ημέρες. Εάν το βάρος ήταν ακόμα σε αφθονία στο τέλος, θα πρέπει να επιστρέψετε στη φάση έναρξης. Το βάρος πρέπει να είναι φυσιολογικό στο τρίτο στάδιο.

Περίπου το πρόγραμμα ισχύος: Η χρήση μίξεων δίαιτας ενέργειας - 2 φορές την ημέρα. Τα υπόλοιπα γεύματα είναι συνηθισμένο φαγητό. Προστίθενται προϊόντα πρωτεϊνών. Μία από τις λίστα 1 ώρα ανά ημέρα μπορεί να φάει σε ορισμένες ποσότητες:

2 αυγά (μαγειρεμένα); Άπαχο κρέας (100 g). Πουλί χωρίς δέρμα (150 gr)? Χαμηλό τυρί (100 g). Λίθος τυρί (150 g). 150 g) μαγειρεμένα χαμηλά ψάρια / θαλασσινά. έλεγχος Σε αυτή τη φάση πρέπει να μάθετε να μην τρώτε υπερβολικά υπερβολικά και να επιλέγετε μόνο υγιεινά τρόφιμα. Διάρκεια - 1 μήνα για κάθε χαμένο κιλό. Τα συγκεντρωτικά χρησιμοποιούνται μία φορά την ημέρα - το βράδυ. Πρόσθεσε:

Υδατάνθρακες: ζυμαρικά, φασόλια, φακές, ψωμί σιτηρών, ρύζι χωρίς βρώμη, πλιγούρι βρώμης και χυλό φαγόπυρο. 300 γραμμάρια φρούτων ανά ημέρα: ακτινίδιο, βερίκοκα, μπανάνες, εσπεριδοειδή, αχλάδια, καρπούζια, ροδάκινα, ανανά. 300 γραμμάρια μούρων ως εναλλακτική λύση στα φρούτα. Συνταγές Για κάθε συμπύκνωμα, η ενέργεια της διατροφής υπάρχει ομοίως, αλλά ακόμα διαφορετικές συνταγές στις αποχρώσεις. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το γενικό σχήμα της προετοιμασίας σας, ώστε όχι μόνο να απολαύσετε το γούστο σας, αλλά και να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.

Ενεργειακό κοκτέιλ Ρίξτε ένα μετρημένο συμπύκνωμα κουτάλι με ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έντονα σε ένα αναδευτήρα.

Σούπα Επιλογή 1. Ρίξτε ένα μετρημένο συμπύκνωμα κουτάλι με ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έντονα σε ένα αναδευτήρα.

Επιλογή 2. Ρίξτε ένα μετρημένο συμπύκνωμα κουτάλι με ένα ποτήρι κρύο γάλα, έντονα σε ένα αναδευτήρα. Ζεσταίνετε το φούρνο μικροκυμάτων για 1, 5 λεπτά.

ομελέτα Επιλογή 1. Ρίξτε ένα μετρημένο συμπύκνωμα κουτάλι με ένα ποτήρι κρύο γάλα, έντονα σε ένα αναδευτήρα. Ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά.

Επιλογή 2. Ρίξτε ένα μετρημένο συμπύκνωμα κουτάλι με ένα ποτήρι κρύο γάλα, έντονα σε ένα αναδευτήρα. Ρίξτε σε ένα τηγάνι μέχρι να μαγειρευτούν.

Ψωμί Ανακατέψτε 7 κουταλιές της σούπας με ξηρό μίγμα με 5 μετρήσεις στο καθαρό νερό. Ζυμώνουμε, αποτελούν ένα ρόλο. Τοποθετήστε σε ένα βαθύ μπολ, τοποθετήστε ένα φούρνο μικροκυμάτων με ένα ποτήρι γεμάτο με νερό σε ένα φούρνο μικροκυμάτων. Ρυθμίστε 750 watt, προετοιμαστείτε για 5 λεπτά. Αν θέλετε να πάρετε τραγανό ψωμί, τηγανίστε το σε μια τοστιέρα.

πάστα Ρίξτε 3 διαστάσεις κρύου νερού στο κύπελλο. Αργά ρίξτε 1 τσάντα ενέργειας ανακατεύοντας καλά. Υπάρχει ψωμί.

Επιδόρπιο Ρίξτε μια μετρημένη σκόνη κουτάλι με ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ανακινήστε εντατικά και ρίξτε σε ένα πιάτο. Τοποθετήστε το 200 watt και 2 λεπτά σε ένα φούρνο μικροκυμάτων. Αφήστε στο ψυγείο για 30 λεπτά. Βγείτε πριν από τη χρήση, πασπαλίστε καραμέλα.

πατάτες πουρέ Ρίξτε το περιεχόμενο 1 τσάντα με πουρέ πατάτας με κρύο γάλα, σε ομοιογενή συνέπεια. Ζεσταίνετε 2 ή 5 λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων. Ανακατέψτε καλά, αφήστε το να παρασκευάσει για 2 λεπτά.

χυλός Επιλογή 1. Ρίξτε το περιεχόμενο 1 τσάντας χυλό 150 ml γάλα σε θερμοκρασία δωματίου και σπάστε τα προκύπτοντα κομμάτια διεξοδικά. Ζεσταίνετε το φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά. Ανακατέψτε καλά, αφήστε το να παρασκευάσει για 3 λεπτά.

Επιλογή 2. Ανακατέψτε ένα αναδευτήρα 1 μια τσάντα συμπυκνωμένου με 150 ml σχεδόν βρασμένου γάλακτος. Κολλάς με γλάστρες καλά, ανακατέψτε το μείγμα καλά. Αφήστε το να παρασκευάσει για λίγα λεπτά.

Ερωτήσεις και απαντήσεις Πώς παίρνετε;

Ακολουθήστε το αναπτυγμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους 3 φάσεων.

Πώς αναπαράγετε ένα κοκτέιλ; Το μετρημένο κουτάλι, το οποίο βρίσκεται σε κάθε τράπεζα, είναι 30 γραμμάρια του προϊόντος = 1.

Βοηθά να χάσετε βάρος; Εάν το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους είναι πραγματικά διαθέσιμο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το πρόγραμμα να παρατηρηθεί σαφώς για να απαλλαγείτε από περιττό έρμα. Αλλά αν συνεχίσετε να πίνετε μπύρα και δάγκωμα πατάτες, η ενέργεια δεν βοηθά.

Μπορεί να αραιωθεί με νερό; Ναι, αλλά η γεύση μπορεί να σας απογοητεύσει. Το γάλα είναι ένα ιδανικό υγρό για την αναπαραγωγή ενός συμπυκνώματος.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους; Μερικά από τα πρώτα αποτελέσματα είναι ορατά μία εβδομάδα μετά την έναρξη της χρήσης αυτών των προϊόντων. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, αυτό διαρκεί 3 μήνες. Έτσι όλα είναι πολύ ατομικά. Κατά μέσο όρο, μπορείτε να χάσετε 3-4 κιλά σε μια εβδομάδα.

Ποιο είναι το περιεχόμενο θερμίδων ενός μέρους; 200 kcal.

Πώς λειτουργεί; Η τακτική χρήση των ενεργειακών κοκτέιλ βελτιστοποιεί την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων, παρέχει στο σώμα βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες, ρυθμίζει την πέψη, εξαλείφει τις τοξίνες και τις τοξίνες, βελτιώνει την γεώτρηση, γρήγορα κορεστικά την επιθυμία για επιβλαβή προϊόντα.

Πόσο καιρό έχει αρκετές οι τράπεζες διατροφής ενέργειας; Μια τράπεζα περιέχει 450 g συμπύκνωση, το οποίο επαρκεί για 15 γεύματα. Εάν ξεκινήσετε με το πρόγραμμα για 5 ημέρες, 1 πακέτο δεν είναι αρκετό για αυτή την περίοδο. Για απώλεια βάρους μέσω αυτού του συστήματος πρέπει να ξοδέψετε 3-8 δόσεις διαφορετικής γεύσης.

Κρίνοντας σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών και έναν μεγάλο αριθμό θετικών αναθεωρήσεων, το σύστημα λειτουργεί σε αντίθεση με τα θαυματουργά "χάπια" αμφίβολης ποιότητας. Προκειμένου να μειωθεί το βάρος, πρέπει να ληφθούν υπόψη όλα τα μείον, αντενδείξεις και το κόστος αυτών των προϊόντων. Μόνο η αυστηρή τήρηση του προγράμματος μπορεί να εγγυηθεί τα αποτελέσματα.