Η δίαιτα κεφίρ έχει υιοθετήσει ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής όπως το κεφίρ. Όπως και η δίαιτα κεφίρ, είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα μας. Το Kefir είναι έτοιμο να μας βοηθήσει με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και του ήπατος. Η δίαιτα κεφίρ βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες και αιμοφόρα αγγεία - η χοληστερόλη έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και εμπλέκεται αποτελεσματικά στις διαδικασίες αποκατάστασης μετά από πολλές ασθένειες.
Δεν είναι τίποτα που υπάρχει μια τέτοια έκφραση «υγιή εμφάνιση». Βασικά στηρίζεται στη θέση ότι η εξωτερική υγεία ενός ατόμου είναι σχεδόν πάντα ένας δείκτης της εσωτερικής υγείας και ευεξίας του, η οποία είναι εγγυημένη από μια δίαιτα κεφίρ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αποκατασταθεί η σωστή λειτουργία ολόκληρου του σώματος, διαφορετικά τα αποτελέσματα της διατροφής θα είναι βραχυπρόθεσμα. Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια της υγείας είναι το καθαρό, βελούδινο δέρμα που υπόσχεται η δίαιτα κεφίρ. Δεν μιλάμε τώρα για καλλυντικά παρασκευάσματα που είναι έτοιμα να το κάνουν, αλλά για την πραγματική κατάσταση. Είναι ένα υγιές δέρμα που μαρτυρεί την απουσία τοξινών στο σώμα, την οποία βοηθά να επιτύχει η δίαιτα κεφίρ. Για να βοηθήσετε το σώμα σας, πρέπει να αποφύγετε τη ζάχαρη, να περιορίσετε σοβαρά τη χρήση προϊόντων ζαχαροπλαστικής και φρέσκου αλευριού, να τρώτε λιγότερο αλάτι και να προτιμάτε τα λαχανικά που απαιτούν δίαιτα κεφίρ.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του κεφίρ μπόρεσαν να προσελκύσουν την προσοχή των σύγχρονων διατροφολόγων που ενέκριναν τη δίαιτα κεφίρ. Ως αποτέλεσμα, έχουν εμφανιστεί πολλές δίαιτες με βάση το κεφίρ, μερικές από τις συνταγές για τις οποίες θα σας προσφέρουμε τώρα.
Διατροφή αριθμός Kefir 1
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ(Διατροφή Kefir) - ένα μικρό κομμάτι τυριού με μικρά και χαμηλά λιπαρά, 100 g φρέσκου χυμού φρούτων, ένα μικρό κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως.
- Τρώγοντας μεσημεριανό(Kefir Diet) - μια μερίδα σαλάτας λαχανικών, ένα βραστό αυγό, μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, ένα ποτήρι κεφίρ χαμηλών λιπαρών.
- δείπνο(Kefir Diet) - μια μερίδα φρέσκιας σαλάτας λαχανικών, καρυκευμένη με ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι της επιλογής σας. Ως συνοδευτικό, η ίδια σαλάτα λαχανικών ή χυλό. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι οι πατάτες και τα ζυμαρικά.
- Απογευματινό σνακ(Kefir Diet) - οποιοδήποτε φρούτο της επιλογής σας σε οποιοδήποτε ποσό.
- δείπνο(Διατροφή Kefir) - ένα κομμάτι βραστό ψάρι, φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά, ένα μικρό κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως.
Πριν πάτε για ύπνο δικαιούστε ένα ποτήρι γάλα που παρέχει δίαιτα κεφίρ.
Διατροφή αριθμός Kefir 2
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ(Kefir Diet) - ένα κομμάτι νεαρού τυριού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή φέτα, ένα κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως, φρέσκα μούρα, καφές με γάλα χωρίς ζάχαρη.
- Τρώγοντας μεσημεριανό(Διατροφή Kefir): μια φέτα άπαχου ζαμπόν, μια μερίδα σαλάτας λαχανικών, τσάι χωρίς ζάχαρη.
- δείπνο(Διατροφή Kefir) - ζωμός κοτόπουλου με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, σαλάτα λαχανικών με ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, ένα βραστό αυγό.
- Απογευματινό σνακ(Kefir Diet) - οποιοδήποτε φρούτο της επιλογής σας σε οποιοδήποτε ποσό.
- δείπνο(Διατροφή Kefir) - μια φέτα μαύρο ψωμί, τυρί, τσάι γάλακτος χωρίς ζάχαρη.
Πριν από το κρεβάτι, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ, το οποίο απαιτείται για τη διατροφή κεφίρ.